Category Archive for "Blog"

Obere Brust trainieren

27. Mai 2016
admin

In diesem Artikel geht es um den oberen Anteil der Brustmuskulatur.

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Muskeln zerstören durch Training

27. Mai 2016
admin

Macht es Sinn den Muskel im Training zu „zerstören“? Ziel: Muskelaufbau

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Zum Muskelversagen trainieren

25. Mai 2016
admin

Ist Muskelversagen nötig, um Muskeln aufzubauen?

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Sind Dropsätze | Reduktionssätze sinnvoll für den Muskelaufbau?

29. April 2016
admin

Was ist ein Drop-Satz oder Reduktionssatz?

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Regeneration | Schlaf verbessern

24. April 2016
admin

Heute mal ein Beitrag zur Regeneration, der nicht nur für Sportler interessant ist.

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Die richtige Intensität für den Muskelaufbau

23. April 2016
admin

Neben dem Volumen und der Trainingshäufigkeit ist die Intensität ein weiterer wichtiger Parameter, der bei der Trainingsplanung berücksichtigt werden muss.

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Der wichtigste Parameter für Muskelaufbau

22. April 2016
admin

Da es thematisch sehr gut zum gestrigen Post passt, hier nochmal ein kleiner Nachtrag.

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Wie lang sollte die Pausenzeit zwischen zwei Sätzen sein? Ziel = Muskelaufbau

21. April 2016
admin

Oft wird im Bodybuilding versucht die Pause zwischen zwei Sätzen sehr kurz zu halten. (60 – 90 Sekunden)

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Warum gibt es Übergewicht – übergewichtige Menschen?

17. April 2016
admin

Warum sind manche Menschen übergewichtig? Oder anders formuliert: Wieso hat nicht jeder sein persönliches Idealgewicht?

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Abnehmen durch Krafttraining oder Ausdauertraining? Was ist sinnvoller?

17. April 2016
admin

Abnehmen durch Kraft- oder Ausdauertraining? Viele Sportler stellen sich die Frage, wenn sie versuchen ihren Körperfettanteil zu reduzieren.

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