Category Archive for "Supplements"

Muskelaufbau durch Phosphatidsäure – Kritik an der Studie – Soja-Lecithin

22. September 2015
admin

Warum ich den Kauf von Phosphatidsäure/Soja-Lecithin-Granulat nicht empfehle, erfahrt ihr in diesem Artikel.

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Acetyl-L-Carnitin – Wirkung und Dosierung

13. Januar 2015
admin

Acetyl-L-Carnitin wird oft als Fatburner angepriesen. Doch kann dieses Supplement dieses Versprechen auch halten?

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BCAAs Wirkung – Was man beachten sollte und welche Wirkung BCAAs haben

2. November 2014
admin

Das Interesse an BCAAs wächst stetig. Die Wirkung im Bezug auf Muskelschutz wird Anfängern oft angepriesen, aber was für Effekte wurden bei BCAAs wirklich nachgewiesen?

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L-Tyrosin

L-Tyrosin – Wirkung, Dosierung etc.

19. Oktober 2014
admin

L-Tyrosin wird zunehmend beliebter. Vorwiegend in Boostern wird es immer häufiger eingesetzt. Aber was bringt L-Tyrosin eigentlich und wann macht es Sinn, es zu supplementieren?

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Beta-Alanin

Beta-Alanin – Kribbeln und mehr Ausdauer

18. Oktober 2014
admin

Beta-Alanin ist ein Supplement, was immer beliebter wird – nicht zuletzt dadurch, dass es in fast jedem Trainingsbooster enthalten ist. Doch welche Wirkung kann man von Beta-Alanin erwarten und wann ist der Einsatz sinnvoll?

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Trainingsbooster

Trainingsbooster – Welche Inhaltsstoffe bringen wirklich mehr Kraft

16. Oktober 2014
admin

Trainingsbooster sind zur Zeit sehr beliebt und es erscheinen ständig neue Variationen, die noch besseren Focus und mehr Leistung oder Pump im Training versprechen. Doch welche Inhaltsstoffe sind es, die die gewünschten Effekte bringen?

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Muskelaufbau Creatin

Creatin Einnahme – was beachten?

23. September 2014
admin

Creatin/Kreatin zählt zu den beliebtesten und wirkungsvollsten Supplements im Bodybuilding und Kraftsport. Es wird eingesetzt, um seine Kraft zu steigern und dadurch Muskeln aufzubauen. Zur Einnahme gibt es viele Mythen, die größtenteils die Sache nur unnötig kompliziert machen. Einige der bekanntesten…

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